持続可能なトレーニングに向けた記事一覧
疲労回復とケガ 「本当は危ないスポーツ脳震盪」を読んで
コンタクトスポーツにはつきものであるケガ。骨折や脱臼、打撲なんてしょっちゅうな話である。 しかし脳震盪は別だ。あの感覚は正直言って何度もあってたまるか。激しく頭の内側から割られるような痛み、まともな思考なんてできやしないし、なん...
疲労回復とケガ 「疲労と回復の科学」を読んで
バックドロップ小峠は日々キックボクシングのトレーニングをしていますが、それ以外にも競技に生かせそうな知識をインプットしております。主に身体能力のあげ方や競技にあう身体の使い方、日々疲れた身体の回復のさせ方。今回は題名にある本から要点のみご紹...
疲労回復とケガ 君はあと何回腹筋やるの？
筆者には大好きなゲームがあります。それはモンスターファームというゲームです。 まぁ割と有名なゲームなのでご存知の方も多いと思います。内容はモンスターを育成して大会で他のモンスターと戦わせて勝つというものです。但し結構リアルで寿命もあるし、き...
疲労回復とケガ 持続可能なトレーニングを目指して
スポーツによる」ケガ予防