もう一度だ、もう一度…(｀･ω･´)（減量記録）

お疲れ様です。バックドロップ小峠です。タイから帰ってきてからもう3週間経ちましたか…

次が最終回となりました。周りの方から「次の動画出してよ」と言われ、正直もう出すつもりなかったんですが折角始めたんだから間が空きすぎたら二度と動画作らなくなりそうなんで最終回まで作ることに決めました。

それはそうとして、実は本格的に肉体を作り替えようと減量をしております。70kgでやるには余りにも貧弱な体なので、しっかりと贅肉を落としてから筋肉をつけようという算段です。

急にすいません(´;ω;｀)9月13日体重72.2㎏の状態ですね…正直結構身体が重いと感じています。ウエイトトレーニングもタイから帰ってから始めて今2週間目くらいですかね…3on1offのサイクルで3分割でやっています。ベンチ80、スクワット110、デッド120が今の最高ですね…昔かなりウエイトにはまっていた時がありそのおかげでフォームにしてもセットの組み方にしてもある程度は知っているので強度もある程度でやれます。減量中で出来ないとわかっていても最高記録を目指すのがトレーニーの本懐ですから。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　減量はホントは7月26日から始めていたのですが思うように身体が変わらずにタイから帰って来てから「このままじゃだめだ」と食事を見直し、トレーニングも見直してみました。以下記録↓

食事を毎食700㎉までに抑え、食事を固定化大体、白米200ｇ＝312㎉茹で鶏むね肉200ｇ＝250㎉、で毎食炭水化物７５グラム、タンパク質５５グラム、500～600㎉に＋食べたいもんで組み合わせています。トレーニングも毎朝のトレイルランニング４㎞と夕方からのキックボクシングだけでしたが、先述の通り3on１offのサイクルでウエイトトレーニング、トレイルランニングをしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　正直キックボクシングも週6にこだわることなくやろうかとも思っているのですが毎日何かしらの発見があるので週6は行こうかなと…

きっと次のタイでの3ヶ月の修行で瘦せると思うのですが、今の目標は9月中に朝の体重が７０．９～６９．９㎏になるように、腹筋が見えるくらいまで落として10月のタイに行く前の10月３０日には68.0~67.0になるように減量、かつ出来たらタイで増量して帰ってくるような計画で考えています。

社会からドロップアウトして3ヶ月、前の職場の先輩に「とりあえず3ヶ月プロになった気で頑張ってみろ」とアドバイスされ頑張ってみました。不甲斐ない試合、練習を晒してきたけど…僕は…

それでも僕はプロになって勝ってみたい